कर्ण पीडासन

कर्ण पीडासन

 विधि:

          हलासन की तरह पैरों को सिर के पीछे टिकाकर दोनों घुटनों को जुकाकर कोनों से लगा दे।  शेष विधि हलासन के समान है। 

लाभ:

         सभी लाभ हलासन के समान है।  कर्ण रोगो मे विशेष लाभकारी होने से इस आसन का नाम कर्ण पीडासन है।