मोटापा कम करने का सबसे कारगर तरीका, Easy Tips to Avoid Obesity & Slim Your Waistline

अगर आप थुलथुले मोटापे से परेशान हैं तो लहसुन की
दो कलियां भून लें उसमें सफेद जीरा व सौंफ सैंधा नमक
मिलाकर चूर्ण बना लें। इसका सेवन सुबह खाली पेट
गर्म पानी से करें। लहसुन की चटनी खाना चाहिए
और लहसुन को कुचलकर पानी का घोल बनाकर पीना
चाहिए। लहसुन की पांच-छ: कलियां पीसकर पानी
में भिगो दें। सुबह पीस लें। और उसमें भुनी हींग और
अजवाइन व सौंफ के साथ ही सोंठ व सेंधा नमक,
पुदीना मिलाकर चूर्ण बना लें। 5 ग्राम चूर्ण रोज
फांकना चाहिए.

लौकी जूस यह एक पौष्टिक सब्जी है। इसे
पीने से पेट भर जाता है, इसमें फाइबर होता
है और यह पेट को ठंडक पहुंचाती है। इसे पीने
से घंटो तक पेट भरा रहता है और मोटापा
भी कंट्रोल होता है

एक किलो नींबू लो और 250 ग्राम अजवायन लो 
नींबू का रस एक बर्तन में निकाल लो और सारी अजवायन उस में ङाल दो 
कम से कम 8 घटे के लिए भिगो कर रखे
बाद में उसे पिस कर चूरन बना ले रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ ले।
एक महीने में कम से कम 5 किलो वजन जरूर कम होगा ये मेरा वादा है