Method of applying Mehandi in HAIR(बालों में मेहँदी आवेदन करने की विधि)

Method of applying Mehandi in HAIR 

v    Put the hair ear to ear. Take a thin strand of hair from the crown area, apply Mehandi on it, twist it into a tiny bun. Then take a thin strand from the rear. Apply Mehandi on it and go on setting one after another into buns in the opposite direction. Follow the same pattern for the front hair, too.

v    Retain the Mehandi in the hair for one hour. Make it a point that only white hair turns into red and never all the hair.

‘Hair Mehandi’ is used for conditioning.

Never use black Mehandi for the ‘Hair Mehandi’ because it has chemicals.

v  In Hair Mehandi powder, mix boiled water of tea or coffee and soak it in plain water.

v  Mehandi is cool by nature, so it is applied on palms and hands and in the hair to cool down the body temperature.

Don’t apply the Mehandi in the hair of children as far as possible.

Those who have chronic cold are advised not to retain Mehandi in the hair for a long time. After applying the Mehandi, such persons are supposed to take hot drink like tea, coffee,etc.

(A)For Dry Hair: For two hours keep soaking 200 grams of Amla powder, 100 grams of Mehandi, two teaspoonful of coffee, yolk of one egg, and one teaspoonful of curd. Then apply Mehandi following mentioned above and wash it off after retaining it for 40 to 45 minutes.

(B)For Oily Hair: For one hour, mix and keep soaking 100 grams of Amla powder, 100 grams of Mehandi ,2 Teaspoonful of Coffee, Half a cup of curd, 4 to 5 drops of lemon juice and yolk of one egg. Apply Mehandi following the method suggested above and after retaining it for 40 to 45 minutes wash it off.

     (C)For Conditioning: For sometime, keep soaking half a cup of Curd, half a cup of Amla powder, 2 eggs and 2 to 4 drops of lemon juice in half a cup of Mehandi. Apply Mehandi as suggested previously. Retain it for 30 to 40 minutes and then wash it off.

Exercising for a healthy heart(एक स्वस्थ दिल के लिए कसरत)

Exercising for a healthy heart

If you exercise regularly, you may lower your risk of a heart

attack and stroke. If you’re middle-aged or older and haven’t

been exercising regularly or have a chronic health problem,

work with your doctor to develop an exercise program. To

condition your heart safely:

• Start at a comfortable level of exertion

Try walking five to 10 minutes over a short distance indoors.

Increase five minutes a session, as tolerated.

• Schedule regular exercise

Aim for 30 to 60 minutes a day of low- to moderate-intensity

physical activity.

• Include variety

Combine three types of exercise — stretching (flexibility),

endurance (aerobic) and strengthening (weight training) —

and three levels of intensity — warm-up, workout level and

cool-down — in each exercise session.

• Cross-train to reduce your risk of injury

Alternate among exercises that emphasize different parts of

the body, such as swimming, bicycling and walking.

• Don’t overdo it

Start slowly and build up gradually, allowing time between

sessions for your body to rest and recover. And forget the saying

“No pain, no gain.” A little muscle soreness when you do

something new isn’t unusual, but soreness doesn’t equal pain.

If it hurts, stop doing it.

• Increase your physical activity

Even routine activities such as gardening, climbing stairs

health, although not at the same level as a structured exercise

program. Just keep moving: Walk or bike to the store instead

of driving, park farther away at the shopping mall, take the

stairs instead of an elevator.

CARE OF THREADING(सूत्रण के केअर)

CARE OF THREADING

 THREADING

Threading is a way of removing unwanted hair from the skin. We need few things in our threading-kit such as:

THREADING KIT

Ø    Thread No.40

Ø    Talcum Powder

Ø    Cotton

Ø    Astringent

Ø    Scissors

WHERE THREADING CAN BE DONE:

1. Eyebrows 2. Upperlips 3.Forehead

4. Side-blocks 5. Chin 6.Eyelashes

Care to be taken before Threading:

·         It is necessary to apply talcum powder before Threading.

·         Threading with a wet thread is less painful.

EYEBROWS THREADING

Take the Thread No. 40. Draw eyebrow –shapes on your leg where the hair growth is more. Then press one end of the thread in your mouth and twist the other end around your fingers. Try threading (for the hair to be removed) from the opposite direction. Practise threading for one hour everyday at least for a week and you’ll get accustomed to thread different shapes of eyebrows. These are:

1.            Arch-shaped

2.            Curve

3.      Round

4.      Straight

5.      Angular

UPPERLIPS THREADING

Lips are very delicate. If proper care is not taken while threading, the skin may get rashed .It is advisable to carry out threading after tightening the skin.

FOREHEAD THREADING

Let the client stretch and hold the skin on the forehead tightly while the threading process is on. Carry out the threading in the opposite direction of the hair.

CHIN THREADING

The chin is the area below the lower lip. Before threading , let the client keep the lower lip tight by pushing it with the tongue from inside.

CARE TO BE TAKEN AFTER THREADING:
·         Apply astringent after threading.
·         If the skin gets rash after threading, massage it with a moisturizer cream.

6 Tips For Great Tooth Care(ग्रेट दांत देखभाल के लिए 6 युक्तियाँ)

 6 Tips For Great Tooth Care

Dental Tip #1

Change your toothbrush every 2-3 months.

Dental Tip #2

Be involved in your dental treatment.

Being involved and educated with your dental treatment is extremely important. This can help you avoid undesirable results and keep your smile healthy.

Dental Tip #3

Visit your dentist for regular check-ups.

Coming in to your dentist for regular check-ups, can help reduce your chances of  dental diseases and also significantly lower your risk of heart disease.

Dental Tip #4

Don’t wait to treat your dental emergencies.

There’s nothing worse than experiencing a broken tooth, losing a crown, or an unrelenting toothache when you least expect it. These are all dental emergencies that need immediate attention and treatment by a dental professional.

Dental Tip #5

The health of your mouth is directly linked with your overall health and well-being.

Did you know that there is a significant correlation between your oral health and your general health? Coming in to your dentist for regular check-ups, can help reduce your chances of dental diseases and also significantly lower your risk of heart disease.

Dental Tip #6

Proper flossing and brushing will help prevent periodontal disease.

Did you know that periodontal disease is an infection of the gums, ligaments, and bones that surround and support your teeth? It is primarily caused by plaque. The primary cause of adult tooth loss and may be linked to heart disease. With proper brushing, flossing and professional dental cleanings, periodontal disease is preventable.

समय से पहले बाल सफेद होना (Premature hair be white)

समय से पहले बाल सफेद होना ::

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बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और खानपान की गड़बड़ी जैसी बहुतेरे बदलावों के फलस्वरूप बालों का कम उम्र में सफेद हो जाना आज हर चार में से एक व्यक्ति की समस्या तो है ही।

आप बालों की लाख कलरिंग कर लें, डाइ से छुपा लें या सफेद बाल हटा लें, ये सब आपकी समस्या का प्रभावी हल कभी नहीं हो सकते हैं। 

- लंबे समय तक बीमार रहने वाले लोगों के बाल भी जल्द सफेद होते हैं।

- पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण से भी कम उम्र में बाल सफेद होते हैं। 

- बहुत अधिक केमिकल वाले शैंपू, केमिकल डाइ या रंग और महक वाले तेल से भी बाल सफेद होते हैं। 

-- नीम के बीजों के तेल को रात में बालों में लगाते है और सुबह इसे धो लिया जाता है। सप्ताह में इस तेल से बालों पर कम से कम 2 बाल मालिश करे |

-- नारियल के तेल में नीम के बीजों को उबालते हैं और इस तेल से सप्ताह में दो बार मालिश करे ।

--कुसुम के बीजों का चूर्ण और बबूल की छाल का चूर्ण, दोनों समान मात्रा में लेकर तवे पर भून लिया जाता है। जलने की वजह से राख जैसा मिश्रण तैयार हो जाता है, इस मिश्रण को नारियल या मोगरा के तेल के साथ मिलाकार सिर पर मालिश किया जाए तो बालों की वृद्दि तेजी से होती है और यही फार्मुला गंजापन भी रोकने में मदद करता है।

-- इंद्रायण नामक पौधे की जडों को गौ-मूत्र में कुचलते हैं और सिर पर लगाते हैं। इनके अनुसार प्रतिदिन ऐसा करने से गंजापन नहीं आता और बालों की जडों को मजबूती भी मिलती है।

--बालों की बेहतर सेहत और घने बनाने के लिए शंखपुष्पी के ताजे पौधों को सुखा लिया जाए और १०० ग्राम चूर्ण तैयार किया जाए। इस चूर्ण को १ लिटर नारियल तेल में डालकर मध्यम आँच पर 20-25 मिनिट तक गर्म किया जाए। जब यह ठंडा हो जाए तो इसे छानकर बालों पर लगाया जाए, यह बालों की जडों को मजबूती प्रदान करता है और इन्हें घना भी करता है।

--आँवले के फलों का चूर्ण२५ ग्राम /पेस्ट लिया जाए और इसमें एक टमाटर कुचल कर मिला जाए, इन दोनों को अच्छी तरह से मिलाकर सिर पर लगाकर 20 मिनिट तक मालिश किया जाए तो बालों से डेंड्रफ दूर हो जाते हैं। ऐसा सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य करना चाहिए।

--बालों पर नारियल का ताजा पानी लगाकर हल्की हल्की मालिश करने से बालों का रूखापन दूर होता है और इनके झडने का सिलसिला कम हो जाता है।ताजे हरे नारियल के फल से निकाली गई मलाई को भी बालों पर हल्का हल्का रगडकर मालिश करे |

-- अनंतमूल की चाय तैयार करते हैं, माना जाता है कि बालों की बेहतर सेहत के लिए यह चाय बडी कारगर है। इस चाय को तैयार करने के लिए अनंतमूल की जडों के साथ कुछ मात्रा में सेमल की छाल भी मिला दी जाती है और इसे पानी में डालकर खौलाया जाता है। ठंडा होने पर इसे छान लिया जाता है और पी लिया जाता है। यह फार्मुला बालों की सेहत बेहतर करता है और साथ ही बालों का असमय पकना भी रोकता है।

-- गुडहल के लाल फूलों को नारियल तेल में डालकर गर्म करे ठंडा होने पर बालों पर इस तेल से मालिशकरे । कहा जाता है कि नहाते वक्त बालों पर इस तेल को लगाया जाए और नहाने के बाद बालों को आहिस्ता आहिस्ता सूती तौलिये से सुखा लिया जाए, और नहाने के बाद भी इस तेल को बालों पर लगाया जाए, काफी तेजी से बालों की सेहत में सुधार आता है।

--गुडहल के ताजे लाल फूलों को हथेली में कुचल लिया जाए और इस रस को नहाने के दौरान बालों पर हल्का हल्का रगडा जाए, गुडहल एक बेहतरीन कंडीशनर की तरह कार्य करता है।

मुनगा/ सहजन की पत्तियों को कुचलकर नहाने से पहले बालों में लगाया जाए तो माना जाता है कि बालों से डेंड्रफ दूर करने में काफी मदद होती है। सहजन की पत्तियों का चूर्ण तैयार कर तेल में मिलाकर रात सोने से पहले सिर में लगाने से असमय पकने की प्रक्रिया को भी रोक देता है।

- केमिकल हेयर कलर और डाइ से दूर रहें। कई बार इनके इस्तेमाल से कुछ समय के लिए भले ही आपके बाल काले दिखते हों लेकिन दोगुनी तेजी से बाल सफेद भी होते हैं। 

- अगर आप बहुत तेज महक वाले तेल का इस्तेमाल करते हैं तो इनकी जगह नारियल या सरसो के तेल का इस्तेमाल करें। इससे बालों की रंगत लंबे समय तक बरकरार रहेगी।

- बाल लंबे समय तक अपनी रंगत न खोएं इसके लिए आप बेझिझक होकर आंवला, शिकाकाई आदि का उपयोग करें। आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर या घोल बनाकर बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी बाल सफेद नहीं होंगे।

- कढ़ी पत्ता खाने से भी बाल जल्दी सफेद नहीं होते। भोजन में कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल भी करें। आंवले की तरह ही कढ़ी पत्ते को भी को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। 

-नैचुरल हेयर डाइ का इस्तेमाल करें जैसे मेंहदी, चायपत्ती का पानी, चुकंदर का रस। इनसे बालों को जरूरी तत्व भी मिलेंगे और इनका रंग भी बरकरार रहेगा।

Natural Hair and Skin Care Tips (त्वचा और बालों की स्वास्थ्य)

Skin and Hair Health

How our skin and hair look is important to many of us. At the same time, your skin and hair are organs that do special jobs that support life. Skin protects your inside organs from injury, bacteria, and viruses. Your skin, hair, and sweat glands help control body temperature. Body hair also alerts you to heat and touch. You can take steps to keep your skin and hair healthy. You can also look to your skin and hair for clues to your overall health. And, as a bonus, good skin and hair care will help you to feel your best, too.

Caring for your skin and hair

Good skin and hair care involves:

•  eating a variety of healthy foods rich in vitamins and nutrients
•  keeping physically active
•  managing stress
•  practicing sun safety
•  limiting alcoholl not using tobacco and other recreational drugs
• drinking plenty of water  

Unhealthy behaviors can take a toll on skin and hair. For instance, habits like smoking and sunbathing dry out skin and cause wrinkles.

5 Health Benefits Of Eating Carrot Daily(भोजन की गाजर दैनिक के 5 स्वास्थ्य लाभ)

5 Health Benefits Of Eating Carrot Daily

1. Protect Teeth And Gums

Carrots help clear your enamel and mouth. They basically scrape off plaque and meals particles just like toothbrushes. Amazing right?Carrots stimulate gums and set off numerous saliva, which being alkaline, balances out the acid-forming, cavity-forming microorganism.  The minerals in carrots prevent tooth damage.

2. Prevents Cancer

It’s been proven scientifically that carrots have the capacity to reduce the chances of lung cancer, breast cancer and colon cancer. Biologists believe the falcarinol and falcarindiol found in carrots trigger anticancer properties. Falcarinol is a pure pesticide produced by the carrot that protects its roots from fungal illnesses. Carrots are one of many solely frequent sources of this compound. A research confirmed 1/three decrease most cancers threat by carrot-consuming mice.

3. Protects The Heart

The antioxidant content in carrots helps prevent cardiovascular disease. Researchers in Nertherlands had a decade-long study and found that eating dark orange/yellow foods offer more protection for our hearts than does eating green, red/purple and white foods, and that of the orange/yellow foods available, carrots offered the most protection from cardiovascular disease. Falcarinol and other polyacetylenes (a type of phytonutrient) also have anti-inflammatory properties and can prevent red blood cells from clumping together, helping to promote heart health.

4. Promote Lung Health

Carrot juice is nice at promoting lung health together with defending the respiratory system from dangers of an infection and serving to counter the dangerous negative effects related to smoking. It’s because carrot juice may be very wealthy in vitamin A can help cut back the danger of emphysema which is among the greatest dangers for people who smoke.

5. Prevent Stroke

From all of the above advantages it’s no shock that in a Harvard College research, individuals who ate greater than six carrots every week are much less likely to suffer a stroke than those that ate just one carrot a month or much less.

Top 5 Belly Fat Loss Secrets(शीर्ष 5 पेट फैट घटाने के रहस्य)

Top 5 Belly Fat Loss Secrets

Stay away from sugar and other sweet beverages

Sugar can very well be one of the contributing factors that might have prevented you from excess tummy fat loss. Sugar comprises of half fructose and half glucose. Our body metabolism works in such a manner that fructose metabolism happens only in small amount in the liver. So, when we consume more sugar, our liver converts the excess into fat. Moreover, sugar is extremely unhealthy. It can invite a host of health ailments by causing obesity. Sweet beverages generally contain lots of empty calories. These empty calories offer no health benefits. All they do is increase our calorie count and as a result make us fat. So, make a determined decision to limit the intake of sugar and other sweet beverages in your daily diet routine. Your tummy and health will thank you big time for this decision!

Intake sufficient amount of protein

Unless you are keeping a track of what goes into the stomach, you will most likely fail to achieve desired fat loss results. Recent studies have unleashed the fact that most diets lack sufficient amount of protein. Protein provides a boost to our body metabolism and also reduces our hunger pangs. As they result, they promote fat loss. Not to forget the fact that protein helps to build muscles, thereby making quick fat loss possible. So, include good amount of protein in your daily diet routine to achieve best results with your fat loss mission. You can also resort to protein supplements for the same.

Limit your carbohydrate intake

Eating excess carbs will increase your calorie intake and thereby make belly fat loss a difficult mission. So, it’s important to limit the intake of carbohydrate to reduce weight and to reduce your appetite. Studies have found that low carbohydrate diet also reduces water weight from the body in few days. So, you will feel light within a matter of few days itself by limiting the intake of carbs.

Consume fiber right foods

Generally, obese individuals find it difficult to lose fat because their body metabolism is slow. So, fiber rich foods are the way to go when it comes to achieving quick fat loss results. What fiber rich foods do is they boost our body metabolism. As a result, they help one burn calories at a faster rate at all times. Also, they are known to reduce our appetite by creating a feeling of fullness once consumed. Fruits and vegetables are a great source of fiber. Some cereals like oats are also rich in fiber content.

Workout and lead an active life

Needless to say, exercise can help one burn a great deal of calories in a short amount of time. Also, weight training can boost our body metabolism. All these contributing factors can help one reduce belly fat to a great extent. Not to forget the fact that regular training can keep a person healthy, active and confident. A combination of good diet and exercise can go a long way in eradicating the excess belly fat from your body in a very reasonable time frame.

Beautiful Beet Recipes(सुंदर चुकंदर व्यंजनों)

Beautiful Beet Recipes

These roots may look rough on the outside, but once cooked and peeled, they'll win you over with their velvety texture, vivid color, and subtle sweetness. Buy firm, small to medium beets (with tops, if possible, as you'll get the most cancer-fighting antioxidants from the whole beet). Trim each one, leaving about 1" of the stem, and chill up to 2 weeks. The nutrient-rich greens wilt fast, so prepare them within a day or two. Don't peel beets before cooking, and because any break in the skin will allow the color to bleed, wait until they're cool enough to handle (wear rubber gloves to prevent staining). Now, prepare to enjoy beets like you've never had them with these 5 healthy (gorgeous!) recipes. 

5 Natural Teeth Whitening Tips(5 प्राकृतिक दांत टिप्स)

5 Natural Teeth Whitening Tips

A great smile and white shinning teeth go hand in hand to a great extent. While brushing the teeth is a must for teeth hygiene and care, there are some other natural methods out there that can potentially save some trips to the dentist and also promote sparkling white teeth. So, if you are looking for some natural and time-tested means to whiten your teeth without spending truckloads of money on cosmetic treatments, you will learn how to do so.

Given below are five helpful tips on whitening your teeth naturally.

Replace worn out toothbrush

A new brush will always be more effective than an old worn out brush. Once the bristles show signs of wear and tear, the tooth brush loses its effectiveness. Therefore, dental experts suggest replacing toothbrush every few months for effective removal of plague from one’s teeth and gums.

Use Apple cider vinegar
Some stains on the teeth can be really stubborn. Rinsing your mouth with apple cider vinegar on regular basis can eradicate stains and plague from the teeth. Apple cider vinegar can also be used as a paste to experience the same benefits. What one should know over here is that it can also remove enamel from our teeth. Therefore, after brushing with apple cider vinegar, one should brush again with a regular paste or rinse one’s mouth thoroughly. For apple cider vinegar to do the trick, one should rinse for at least a month.

Consume fruits and vegetables

Not many people out there realize that consumption of fruits and vegetables can promote healthy gums. One’s best bet would be to consume strawberries, carrots and apples. These food items do a great job in increasing the blood flow in addition to promoting healthy gums and eliminating bad breath.

Baking soda and hydrogen peroxide
Over here, all one needs to do is prepare a mixture of baking soda and hydrogen peroxide to form a paste. Once the paste is ready, it needs to be applied on the teeth and should be allowed to rest for few minutes. Once few minutes are over, one should rinse the mouth properly with clean water or brush one’s teeth with fluoride toothpaste.

Use strawberries

Strawberries are found to be an effective and natural teeth whitening component. One just needs to mash up 4 to 5 strawberries to form a thin paste that can be applied on the teeth. Once applied, one should wait for around five minutes to let the strawberry paste do its magic. Make sure to rinse the mouth properly to ensure that there is no damage to the enamel thereafter.

5 Foods That Improve Life Expectancy(जीवन प्रत्याशा में सुधार है कि 5 फूड्स)

5 Foods That Improve Life Expectancy

1. Fruits and Vegetables

They are comparatively low in calories and are also loaded with fiber and nutrients. Studies regularly indicate that diets with plenty of fruits and vegetables help people maintain a healthy weight and protect against cardiovascular disease.

2. Low-salt Nutrition

Researchers have recognized for years that less salt in the diet means lower blood pressure. Now, new evidence suggests that keeping blood pressure down may also protect brain cells and decrease the risk of age-related memory loss and even dementia.

3. Blueberries

Blueberries are stuffed with antioxidants that may keep us healthy. Researchers at the Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University in Boston, has found out that blueberries top the list in terms of their antioxidant activity when compared to 40 other fresh fruit and vegetables.

4. Tomatoes

Tomatoes are low in fat, high in fiber and a low-calorie source of many vitamins and they’re packed with lycopene, an antioxidant that gives them their red color and may also have a role to play in lowering the risk of cancer.

5. Calcium Rich Foods

Bone loss and osteoporosis are among the leading reasons for disability in later life. Once a person becomes disabled, their health often reduces in many other ways. Although some bone loss with age is certain to happen, the process can be slowed down by eating foods high in calcium and vitamin D which can also prevent disabling fractures.

7 Health Benefits Of Eating Banana Daily(भोजन केले दैनिक के 7 स्वास्थ्य लाभ)

7 Health Benefits Of Eating Banana Daily

1. Eye Well-being

Adding banana to your diet helps keep the eyes healthy. Bananas have a small amount of vitamin A, a fat-soluble vitamin which is vital for protecting the eyes and normal vision. The term “vitamin A” refers to a series of compounds, including beta-carotene in addition to alpha-carotene.

2. Lowers Constipation

Are you experiencing constipation? The best treatment for constipation is eating banana daily. Bananas are rich in fibre which will help to restore normal intestinal action, and overcome constipation devoid of resorting to laxatives. A single serving (one medium-sized banana) contains 16 percent of the daily proposed dietary fibre intake for the normal adult.

3. Ease Depression

People experiencing depression feel more elevated after eating a banana. Bananas contain Tryptophan, a form of protein that the body converts into serotonin which helps the entire body to relax, improve feelings and generally make more comfortable. Studies show that bananas are helpful in reducing stress levels.

4. Soothe Heart Burn

If suffering from heart burn, try eating a banana for its soothing relief. Bananas have a natural antacid effect by the body processes.

5. Weight Loss

Finding foods to adjust to into your weight-loss diet can be challenging, but bananas produce a perfect fit. Bananas are naturally sweet and can help curb your sweet tooth if you get that afternoon sugars craving. A 6-inch banana incorporates a minimal 90 calories, about one-fourth with the calories you would get from a chocolate candy bar. Also, about half of the actual fiber content in apples is soluble.

When soluble fiber reaches your digestive system, it absorbs water in addition to slows digestion. Food is forced in order to sit in your stomach for a while, making you feel whole. If you have a new banana before lunch, you will be less likely to overeat whenever your food comes to the actual table.

6. Cut Down Danger Of Stroke

A recent study shows that eating three bananas each day cuts risk for stroke by 21 percent. What is in a new banana? The miracle ingredient is potassium, which reduces blood pressure, thus combating a major cause of stroke.

7. Banana Can Stop You From Smoking Cigarettes

Bananas can help minimize the effects of nicotine withdrawal apples are rich potassium, magnesium along with other vital vitamins present which give the brain a soothing whenever it screams for cigarette smoking.

Health Benefits Of Eating Carrots Daily(गाजर खाने दैनिक के स्वास्थ्य लाभ)

Health Benefits Of Eating Carrots Daily

Carrot is a very powerful source of Vitamin A. Instead of relying on pills, why not get natural Vitamin A from consumption of carrot daily?

There are a lot of health benefits that comes with eating at least one carrot every day. It is a popular vegetable that you can enjoy year-round and it doesn’t cost anything to get it stocked in your home.

One great feature that makes the carrots stands out from other vegetables is that it isn’t perishable. Although, if not preserved well, after a while, it goes bad.

• Uncooked carrots are used as a house treatment for treating worms in kids.
• Uncooked or grated carrots can be utilized for wounds, cuts and irritation.
• Carrots are rich in Carotenoids that are helpful to blood sugar regulation.
• Carrots include a phyto-nutrient referred to as falcarinol which helps in selling colon health and a decreasing the danger of cancers.
• Consuming carrots frequently are recognized to enhance the standard of breast milk in moms.

• Consuming Carrots usually can enhance the looks of pores and skin, hair, nails and so forth and in addition enhance eyes wellbeing.

Look Slim: Our Fashion Expert's Tips

 Drop two sizes instantly with these five rules from fashion expert Daisy Lewellyn.

Think smooth bottom line. Properly fitting undies can help you look pounds lighter. We like support undergarments from Spanx, Maidenform, and Bali. (Be sure they dont pinch your waist and create a muffin top.)

Get fitted. Bulging out of a too-tight bra can make you look much larger than you are. Also, adjust your straps—a simple lift creates a longer, leaner-looking torso. One make-you-look-great bra: Bra-llelujah by Span.

Use color cleverly. Heres a great slimming secret of the stars: Wear something neutral with a single pop of color on a skinny part of your body.

Show off your decolletage. A wide or deep V-shaped neck­line draws attention to this lovely spot that never shows excess water weight; it also creates balance with the rest of your outfit—just dont go too low.

Wear skinny shoes. Pumps with pointy toes and 2-inch (or higher) heels give a lean look. Prefer flats? Showing a little toe cleavage will slenderize by drawing attention to that delicate area.

15 Tips गंजापन दूर करने के सरल उपचार. : How to fight against baldness?

Simple to remove baldness treatment

गंजापन एक आम समस्या बन गई है,चाहे महिला हो या पुरुष, ये समस्या दोनों को हो सकती हैं. गंजापन को एलोपेसिया भी कहते हैं. जब असामान्य रूप से बहुत तेजी से बाल झड़ने लगते हैं तो नये बाल उतनी तेजी से नहीं उग पाते या फिर वे पहले के बाल से अधिक पतले या कमजोर उगते हैं. ऐसे में आगे जाकर गंजे होने की संभावना अधिक हो जाती है.।

कारण--

बालों का गिरना या झड़ना एक गंभीर समस्या है. बालों के झड़ने अथवा गंजेपन के कई कारण है जैसे बालों की जड़ों का कमजोर हो जाना, पिट्यूटरी ग्लैंड(पियूस ग्रंथि) में हार्मोन्स की कमी, सिर पर रुसी की अधिकता, बालों की जड़ों में पोषक तत्वों की कमी, क्रोध, शोक, चिंता, अधिक मानसिक परिश्रम, अधिक गरम भोजन, सिर में बढ़ती गर्मी, भोजन में विटामिंस मिनिरल्स, रेशा एवं आभ्यंतर रस हार्मोन्स की कमी, लगातार सिर दर्द रहने से रक्त संचार में कमी, भोजन का सही ढंग से न पचना, सिर के स्नायुओं में प्राण प्रवाह की कमी.

गंजेपन की चिकित्सा--

हमारे भोजन में कतिपय ऐसे मिनरल्स पाये जाते हैं जिनका गंजापन विरोधी प्रभाव होता है।

यहां हम ऐसे ही भोजन तत्वों का विवरण प्रस्तुत करते हैं--

सबसे महत्वपूर्ण तत्व जो गंजापन दूर कर सकते हैं वे हैं- जिंक,कापर ,लोह तत्व और सिलिका.

जिंक में गंजापन नष्ट करने वाले तत्व पाये जाते हैं। केले,अंजीर,बेंगन ,आलू और स्ट्राबेरी में जिंक की संतोषप्रद मात्रा निहित होती है।

कापर तत्व हमारे इम्युन सिस्टम को को मजबूत करते हुए बालों की सुरक्षा करता है। रक्त में हेमोग्लोबिन की वृद्धि के लिये कापर सहायता करता है। दालें,सोयाबीन और वालनट आदि में कापर तत्व पाया जाता है।

लोह तत्व बालों की सुरक्षा और पोषण के लिये आवश्यक है। मटर,गाजर, चिकोरी, ककडी, और पालक में पर्याप्त आयरन होता है। अपने भोजन में इन्हें शामिल करना उचित है।

सिलिका तत्व चावल और आम में मौजूद रहता है।

गंजापन में उपयोगी अन्य उपचार-

- उड़द की दाल को उबाल कर पीस लें। रात को सोते समय इस पिट्ठी का लेप सिर पर कुछ दिनों तक करते रहने से गंजापन समाप्त हो जाता है।

मैथी का प्रयोग--

मेथी को पूरी रात भिगो दें और सुबह उसे गाढ़ी दही में मिला कर अपने बालों और जड़ो में लगाएं। उसके बाद बालों को धो लें इससे रुसी और सिर की त्‍वचा में जो भी समस्‍या होगी वह दूर हो जाएगी।मेथी में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन पाया जाता है जो बालों की जड़ो को प्रोषण पहुंचाता है और बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाता है। इसके प्रयोग से सूखे और डैमेज बाल भी ठीक हो जाते हैं।

हरा धनिया

हरे धनिए का लेप जिस स्थान पर बाल उड़ गए हैं, वहां करने से बाल उगने लगते हैं.।

अन्य उपयोगी उपचार-

थोड़ी सी मुलहठी को दूध में पीसकर, फिर उसमें चुटकी भर केसर डाल कर उसका पेस्ट बनाकर सोते समय सिर में लगाने से गंजेपन की समस्या दूर होती है.

केले का गूदा निकालकर उसे निंबू के रस में मिलाकर गंजवाले स्थान पर लगाने से बालों के उडने की समस्या में लाभ होता है।

अनार के पती पीसकर गंज-स्थल पर लगाने से गंज का निवारण होता है।

प्याज काटकर दो भाग करें। आधे प्याज को गंज वाले भाग पर ५ मिनिट रोज रगडें। फिर शहद लगाएं| बाल आने लगेंगे।

गाजर भी बालों की समस्या में बहुत हितकारी है| गाजर को उबालें फिर पीसकर पेस्ट बनालें| यह पेस्ट बालों और गंज की जगह ३० मिनिट तक लगी रहने दें और फिर धो लें| इससे बालों के झड़ने पर रोक लगती है और नए बाल उगने लगते हैं|

२-३ आलू का रस निकालें| इस रस को सेव के रस के साथ मिलाएं| अब इस घोल में अंडे की जर्दी और थोड़ा सा शहद मिलाएं| | इस घोल को नहाने के ३० मिनिट पाहिले सर पर लगाएं| इस प्रयोग से बालों की चमक और लम्बाई बढ़ती है| नए बाल को उगने का प्रोत्साहन मिलता है|

नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बनालें ,इसे भली प्रकार बालों में लगाएं ,सूखने पर बाल धोलें| इस उपचार से बाल झडना बंद हो जाते हैं |

बेसन मिला दूध या दही से बाल धोएँ| उपकारी उपाय है|

कच्चे पपीते का पेस्ट सर में १० मिनिट लगाएं फिर धोलें| बाल नहीं झड़ेंगे और डेंड्रफ (रूसी) का ईलाज भी हो जाएगा |

बालो के रोग -

पुरुषों में बालों के झड़ने की समस्या को एण्ड्रोजन एलोपेशिया कहते है।

यह अनुवांशिक कारणों से होता है और कई पुश्तें इसकी चपेट में आती हैं।

बाल झड़ने के पीछे हो सकते हैं कई अन्य कारण।

पुरुषों में बालों का झडना सामान्य समस्या है

इसे एण्ड्रोजन एलोपेशिया कहते है। यह ज्यादातर आनुवांशिक कारणों से होता है और यह पीढ़ी दर पीढ़ी परिवारों में चलता है। पुरुषों के चालीस वर्ष की आयु के आसपास बाल झड़ना शुरू हो जाता है। लेकिन, कई लोगों में यह समस्या इससे पहले भी शुरू हो जाती है।

बालों का पतला होना और बाल गिरना आम समस्या है। पुरुषों में बाल झड़ने का कारण है आहार में विटामिन 'बी' और फोलिक एसिड की कमी, अपर्याप्त पोषण जो की तनाव, उत्तेजना और अचानक किसी सदमे से बढ़ जाता है। बाल झड़ना भी लंबी बीमारी की वजह से हो सकता है। टायफाइड, सिफलिस, लंबे समय से हुई सर्दी, इन्फ्लुएंजा और अनीमिया जैसे रोग बाल झड़ने के कारण हो सकते हैं|

बालों के झड़ने लिए घरेलू उपचार-

एक कप सरसों के तेल को गर्म करे और इसमें चार टेबल स्पून हिना ( मेहंदी ) की पत्तियां मिलाएं। इस मिश्रण को छानकर बोतल में रख दें। अपने गंजे धब्बों को इस घरेलू उपचार के साथ रोजाना मालिश करें।

.सिर के जिस हिस्से में बाल उड़ गए हों वहां प्याज की लेई से घिसे जब तक की यह लाल न हो जाए और इसके बाद शहद लगाएं।

अपने सिर पर शहद और अंडे के योक के मिश्रण से मालिश करे। और फिर इसको आधे घंटे के लिए छोड़ दे

इसके बाद इसे धो लें।

5 टेबल स्पून दही में एक चम्मच नींबू का रस और 2 टेबल स्पून काले चने का पाउडर मिलायें। इस मिश्रण

को एक घंटे तक सिर पर लगाकर रखें। इससे आपको काफी लाभ होगा।

पुरुषों में बाल झडना रोकने के लिए अपने आहार में अतिरिक्त खनिज पदार्थ शामिल कीजिए। जैसे

कैल्शियम, मैग्नीशियम, और जिंक साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर खायें। <!-- तनाव और उत्तेजना कम करने के लिए ध्यान और योग करें और गीले बालों पर कंघी करने से बचें।

घरेलू उपचार से अर्थराइटिस का इलाज

आर्थराइटिस

* दोनों तरह के आर्थराइटिस (Osteoarthritis और Rheumatoid arthritis) मे आप एक दावा का प्रयोग करे जिसका नाम है चूना ...! जी हाँ वो ही चुना जो आप पान मे खाते हो | ये आसानी से आपको पान की सभी दुकानों में मिल जाता है आप इसे गेहूं के दाने के बराबर चूना रोज सुबह खाली पेट एक कप दही मे मिलाके खाना चाहिए अगर बराबर दही न मिल सके तो दाल मे मिलाके ले ले अगर वो भी नही तो पानी मे मिलाके पीना लगातार तिन महीने तक, तो आर्थराइटिस ठीक हो जाती है | ध्यान रहे पानी पिने के समय हमेशा बैठ के पीना चाहिए नही तो ठीक होने मे समय लगेगा | अगर आपके हाथ या पैर के हड्डी मे खट खट आवाज आती हो तो वो भी चुने से ठीक हो जायेगा |

* दोनों तरह के आर्थराइटिस के लिए और एक अच्छी दावा है मेथी का दाना | एक छोटा चम्मच मेथी का दाना एक काच की गिलास मे गरम पानी ले के उसमे डालना, फिर उसको रात भर भिगो के रखना | सबेरे उठके पानी सिप- सिप करके पीना और मेथी का दाना चबाके खाना | तीन महीने तक लेने से आर्थराइटिस ठीक हो जाती है | यहाँ भी ध्यान रहे पानी पिने के समय हमेशा बैठ के पीना चाहिए नही तो ठीक होने मे समय लगेगा |

* ऐसे आर्थराइटिस के मरीज जो पूरी तरह बिस्तर पकड़ जुके है, चालीस साल से तकलीफ है या तीस साल से तकलीफ है, कोई कहेगा बीस साल से तकलीफ है, और ऐसी हालत हो सकती है के वे दो कदम भी न चल सके, हाथ भी नही हिला सकते है, लेटे रहते है बेड पे, करवट भी नही बदल सकते ऐसी अवस्था हो गयी है ....?

* ऐसे रोगियों के लिए एक बहुत अच्छी औषधि है जो इसीके लिए काम आती है | एक पेड़ होता है उसे हिंदी में हरसिंगार कहते है, संस्कृत पे पारिजात कहते है, बंगला में शिउली कहते है , उस पेड़ पर छोटे छोटे सफ़ेद फूल आते है, और फुल की डंडी नारंगी रंग की होती है, और उसमे खुसबू बहुत आती है, रात को फूल खिलते है और सुबह जमीन में गिर जाते है ।

* आप इस पेड़ के छह सात पत्ते तोड़ के पत्थर में पीस के चटनी बनाइये और एक ग्लास पानी में इतना गरम करो के पानी आधा हो जाये फिर इसको ठंडा करके रोज सुबह खाली पेट पिलाना है जिसको भी बीस तीस या चालीस साल पुराना आर्थराइटिस हो या जोड़ो का दर्द हो | यह उन सबके लिए अमृत की तरह काम करेगा | इसको तीन महिना लगातार देना है अगर पूरी तरह ठीक नही हुआ ...तो फिर 10-15 दिन का गैप देके फिर से तीन महीने देना है |

* अधिकतम केस मे जादा से जादा एक से ढेड महीने मे रोगी ठीक हो जाते है | आपको इसको हर रोज नया बना के पीना है | ये औषधि एक्सुसिव है और बहुत स्ट्रोंग औषधि है इसलिए अकेली ही देना चाहिये, इसके साथ कोई भी दूसरी दावा न दे नही तो तकलीफ होगी | इसमें भी ध्यान रहे पानी पिने के समय हमेशा बैठ के पीना चाहिए ....नही तो ठीक होने मे समय लगेगा | अगर पारिजात के पत्ते मिलने में परेशानी हो तो आप इसे नर्सरी से लाये और घर पे लगा ले आप का भला हो तो ये दूसरों के भी काम आएगा क्युकि ये परिजात के पेड को स्वर्ग की एक अनुपम धरोहर थी जो अब लुप्त हो रही है